莴苣全解析，认识这种营养丰富的绿叶蔬菜

莴苣是一种营养丰富的绿叶蔬菜，全解析其特点有助于更好地认识这种食材。莴苣富含维生素A、C、K以及叶酸、钾等矿物质，对人体有多种益处，如增强免疫力、促进消化、维持骨骼健康等。其口感清脆，适合生吃或烹饪多种菜肴，如沙拉、...

阅读全文 督元彤 次浏览 2025-01-31 下饭菜