高血糖人士优选水果指南

高血糖人士优选水果指南建议，在选择水果时应注重水果的糖分含量和血糖生成指数（GI）。优选水果通常具有较低的糖分和GI值，如草莓、蓝莓、猕猴桃、柚子、柠檬和苹果（去皮）等。这些水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持血...

阅读全文 督元彤 次浏览 2025-01-24 下饭菜